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La serotonina (5-hidroxitriptamina) es una sustancia química producida por las células nerviosas. En el cuerpo humano, la mayor parte de la serotonina se encuentra en el intestino.
El triptófano es la materia prima para la síntesis de serotonina, y la suplementación con triptófano puede complementar indirectamente la serotonina.
El triptófano, el azúcar y la vitamina B6 son ingredientes esenciales para la producción de serotonina. Las verduras de hoja verde, la carne, las legumbres, los frutos secos y los productos lácteos son ricos en triptófano, esencial para aumentar los niveles de serotonina.

Especificación-COA

Función

1. Regula las emociones. Es un estabilizador natural del ánimo. Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión.
2. Ayuda a transmitir información en el cerebro, mejorando la concentración y la memoria. Esto se debe a que es la célula nerviosa que influye en las emociones y la memoria.
3. Regula los patrones de sueño y regula eficazmente el sueño. La 5-hidroxitriptamina es uno de los neurotransmisores estrechamente relacionados con el sueño. Se puede convertir en melatonina y participa en las actividades que favorecen el sueño.
4. La serotonina ayuda a mantener las funciones fisiológicas normales del intestino y participa en el movimiento intestinal, la secreción y la absorción de nutrientes. Damien Keating, profesor australiano de fisiología, afirmó que la función principal de la serotonina en el intestino es regular la contracción intestinal y el peristaltismo.
5. También inhibe el dolor y promueve la cicatrización de heridas. Unos niveles demasiado bajos de serotonina pueden causar dolor crónico, una cicatrización lenta y otros problemas.